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名家專訪:告訴你養生的秘密

2010-03-08  來源:晶報  【字號:  

  既要保陽也要排陰毒

  晶報:有什么辦法可以保養真陽,對抗陰毒,延緩衰老呢?

  楊力:要和天時相應,春夏養陽,秋冬養陰。《易經》有陰陽消長之說。一天之中,早上太陽出來、逐漸升高時,自然界陽長陰消,此時以動養為主,多運動。下午到傍晚之間,太陽下降,自然界陰氣增加,陽氣減少,此時適宜靜養,“靜則生陰”,特別是陰虛的人,此時養陰是最佳時刻。

  晶報:如何抗衰老?

  楊力:依據太極生命鐘的規律,人到中年,陰氣就開始增加了,這叫做“陰長陽消”,這是自然規律。《易經》中提到,衰老始于陽極期,只要延緩陽極期的到來,就有可能推遲衰老的來臨。如果你讓陰極長得慢一點,長得晚一點,這就是抗衰老。中年人抗衰老的要旨是要養神,主要是心神。因為我們知道,中年人家里家外都是頂梁柱,生理負荷和工作壓力重,無形中增加了心臟負荷。

  晶報:我們經常聽說排毒。到底要排些什么毒?

  楊力:《易經》告訴我們,人體還需要注意陰氣的增長。這就意味著我們必須對抗陰氣,排除陰氣。陰氣,我們叫它陰毒,也叫陰濁?!皾帷本褪钦f它是污濁的,是生命垃圾。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里邊的瘀毒,還有我們的氣毒。人到了一定的年齡,可謂五毒集全,我們要會排毒,讓陽氣有存在的空間。這個我會在講座中提到。

  不同卦象的人養生方向不同

  晶報:《易經》中對應了金木水火土五行,是不是人體也可以用五行來區分?

  楊力:象數作為易學最古老的語言,用以說明宇宙間的各種自然現象及社會現象。《易經》中的五行八卦對應了八種物質,即乾卦為天,坤卦為地,震卦雷,巽卦風,艮卦山,坎卦水,離卦火,兌卦澤。這八種物質實際上是金、木、水、火、土這五行。

  人也根據其體質不同分為陰陽平和的乾卦人、多陰少陽的坎卦人、穩重敦厚的坤卦人、多陽少陰的離卦人以及敏感善變的巽卦人等五類。乾卦人需涼潤養生,坤卦人要注意風溫養生以應對脾濕,離卦人要低溫養生,巽卦人要注意少食發物,坎卦人則要防腎病、防寒、防陽稀。

編輯:王丹丹

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